蛋白质要求：非运动日：0.9克体重公斤；有氧日：1.3克体重公斤；力量训练日：1.8-2.0克体重公斤，一个人正常的饮食每天消耗大约50到60克蛋白质。额外的蛋白质可以用蛋白粉补充，一勺蛋白质粉末含有约25克蛋白质，氨基酸在合成肌肉蛋白质的过程。
蛋白质是生命的物质基础，可以组成人体的一切细胞和组织，约占人体体质量的18%左右...详细»
蛋白质是保持身体健康最重要的营养物质，能促进肌肉生长，增强抵抗力，维持细胞的正常...详细»
蛋白质粉是从大豆中提取的蛋白质制成的粉末，可供机体补充所需的蛋白质。蛋白质粉可以...详细»
蛋白质粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、或上述几种蛋白的组合体。它...详细»
通过健身训练，让肌肉受到损伤，身体通过修复肌纤维后，肌肉会变粗变大，达到增肌。因...详细»
答：需要根据个人的身高体重来决定的，如果这个人的体重在70公斤左右，可以补充蛋白质6...
健身每天需要多少蛋白质A：众所周知蛋白质属于维持人体新陈代谢的重要营养物质，南宫ng28相信品牌力量但是也并不是说摄入的....
尿酸高健身能吃蛋白质粉吗A：您是一名高尿酸血症的患者，出现了这种疾病，您注意好自己的饮食是相当重要....
孕妇可以喝蛋白质粉A：孕妇可以少量喝蛋白粉。蛋白粉里面的蛋白质含量非常丰富，能够补充机体所需....
痛风能喝蛋白质粉A：痛风不能吃蛋白粉，避免加重症状。平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，含糖量比较....
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